Питание для беременных! Часть 1.

14.07

2016

Питание на ранних сроках беременности — это важная и особенная тема. В первом триместре особенно важно сбалансированно и правильно питаться.

1-2 недели беременности
На этих неделях нужно употреблять больше фолиевой кислоты. Фолиевая кислота содержится в зелени и в зерновых культурах. Жирную и сладкую пищу есть как можно меньше. Это снизить риск раннего токсикоза.
3 неделя.
На третьей неделе беременности происходит начинает развиваться плацента и плодная оболочка. Для их развития необходимы кальций и марганец.